La progression en matière de condition physique ne repose pas uniquement sur la régularité des entraînements. Elle dépend aussi de la façon dont ces entraînements sont construits, notamment en termes d’intensité. De nombreux pratiquants, qu’ils soient débutants ou confirmés, ont tendance à maintenir une routine constante, avec des séances similaires semaine après semaine. Pourtant, cette…
